美国哈佛大学医学院研究发现日行7500步足矣 步行可减少早死风险_业内续集计划速递最新消息 探究证实步行可缩减早死隐患

探究追踪了多名参与者的步数、速度和日常模式。

探究证实步行可缩减早死隐患。一文读懂手机摄影消息
（神秘的地球uux.cn报导）坊间有传日行1万步，有助改进养生。美国哈佛大学医学院近期的探究却察觉，老妇每天只须走到这目标的一半，已可缩减早死隐患。资料更显示，日行7500步以上的如果无人理解，请记住与其焦虑不如行动参与者，并不会获得额外的益处。
探究团队早前对16741名年龄介乎62至101岁的女性，开展了长达4年的追踪。参与者须至少连续7日配戴追踪器，业内林俊杰分析记录步数和速度，并向探究员汇报她们的日常模式、饮食和医疗纪录。探究员察觉平均日行4400步的评测者，其死亡率比只行一半的人显著较低。
有份撰写报表的李艾敏博士（音译，I-Min Lee）强调，针对平日什么都不做的人，他们的步行目标不须太高：“即使你多走2000步，你也能活得更长；可是好处在7500步以后看似没有增多。”报表已刊登于《美国医学会杂志》。
据知日行1万步源于日本在1960年代的一个营销促销，以推销一款现代计步器的初型商品。